2023年6月6日
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こんにちは😃
沖山です！
先日私は、初めてのファスティングに挑戦しました！
ファスティングって皆様はどんなイメージありますか？
『絶食』というイメージがあり、食べないなんて無理だから…どーせリバンドするんじゃないの？
など、さまざまな不安があるかと思います💦
しかし！！私達スタッフも全員挑戦し、全員いい結果がでて大満足できたし、講習をうけ沢山勉強させていただいたので、アドバイスやサポートいたしますので、ご安心してファスティングオススメしています😊
私の挑戦したプログラム
腸活で腸をキレイにし美肌を目指して週末ファスティングをしました♪
1日目
朝とお昼は通常食で夕食のみファストプロミール
２日目
酵素とお水だけで過ごす
３日目
朝は酵素のみでお昼と夕食がファストプロミール
三日間お水は２リットル以上しっかりとります！
週末ファスティングは一日だけ酵素とお水ですごし前後は準備食と回復食を食べ3日間の挑戦なのでチャレンジしやすいかと思います😊
結果！！
−2キロ、体脂肪−1.5%に成功いたしました😆
体重だけではなく、肌が２日目から肌トーンあがり美肌になった事が実感できたのですごく嬉しかったです💕
あと熟睡できるようになり毎朝快適です!
現在ファスティング終了してから半月くらい経ちましたがリバウンドせずお肌も維持していて健康にすごせてます😄
ファスティング中はお腹がすいて少し辛かった時間もありましたが、いい結果が体感できるとまた挑戦したいって思えるし、腸を常にキレイにしたいって思います😆
やはり、腸が汚れていると血液がドロドロになり細胞も汚れてしまい、お身体や肌の色々なトラブルの原因になってしまうので、ファスティングで腸の大掃除は本当に大事なんだと改めて思いました😆
また腸をキレイにした後は吸収力がすごいので悩みだったシワやたるみにきくエラスチンのサプリメントと
美容と健康の必要栄養素たーっぷりのプロテインを飲んでいますヽ(´▽｀)/
皆様も是非！私達と一緒にお悩み解決し一緒にファスティングしてみませんか？サポートつきなのでご安心ください😁
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