冷え改善で美と健康を手に入れる２つの方法とは!?

 

こんにちは^^ 太田です😊✨

最近気温が一気に寒くなってきて、本格的に冬に近づいてきた感じがします⛄️❄

どんどん寒くなる中でてくる、美と健康の敵。
それが『冷え』です。

皆さん、とくに女性の方は冷え性で悩まれてる方多いと思います🍃

●寒くてお腹が冷える 　●お風呂で温まってもあがったらすぐ冷えてしまう　●いつも手足が冷たい

などなど

日常生活で尽きない『冷え』の悩みありませんか❓💭

そんな寒い冬でも冷えを乗りきる❗️
皆さんが楽しみながらできる対策をご紹介していきます❣️🔥

ー簡単にできる2つの冷え対策ー

①手浴、足浴をする♨️

時間がなく、毎日お風呂に浸かることができない方でも洗面器にお湯をはり、手足を浸かるだけでも 全身に血を巡らせることができます🙆‍✨
バスタイム以外でも、手足の冷えを感じる時に手軽に出来ます🛁*。

②首すじ、手足、足首の3つを温める❗️

この3つは外部からの影響を受けやすいので、冷えてしまいやすくもありますが、温まりやすくもあります。マフラー、手袋やリストウォーマー、足首まである靴下などが必須です⭕️✨
冬ならではのお洒落もしつつ、冷え対策も出来るのでとても楽しめます♪👗✨

 

これから本格的な冬がやってくるので、そんな寒い中でもでも冷え予防をし、冷え性改善を目指していきましょう☺️✨

皆さん是非✨参考にしてみてください🎵