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ハーブティーでストレス撃退!

2021年5月13日

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ゴールデンウィークも終わり、明日から仕事、学校か~と思うと憂鬱な気分になりますよね。

今年もコロナで外出が制限され、出かけるのも億劫になってしまいます(;´д`)

私もここ数年旅行に行けず、悶々とした日々を送っています。

そんな中、今年からガーデニングを始めました!

今年は朝晩肌寒い陽気ではありますが、日中はポカポカ陽気☼

植えつけたハーブ達がスクスクと元気に成長しています。

今年は我が家のハーブを使って自家製のハーブティーを作ろうと思っています。

ストレスが溜まりがちなこのご時世。

イライラを吹き飛ばすオススメのハーブティーをご紹介します。

✿リラックスに最適なハーブティー3選

①ペパーミント

ハーブティーで一番飲みやすいのが、このペパーミント。

ペパーミントに含まれるメントールが気分をリフレッシュさせてくれます。

その他、食べ過ぎ、飲み過ぎ、夏バテ時の食欲不振も解消してくれる優れものです。

 

②カモミール

カモミールには心身をリラックスさせるとともに、ストレスによる胃炎、胃潰瘍、不眠の症状に効果があります。

痛みを抑える成分が含まれているので、辛い生理痛時に飲むと痛みが和らぎます。

牛乳と相性が良いので、ミルクティーにするとより美味しくいただけます。

 

③ジャスミン

ジャスミンは品のある甘い香りが特徴的で、気分をリラックスさせてくれるハーブです。

また、ホルモンバランスを整えてくれるので、整理不順や肌トラブルも解決してくれる女性の味方です。

 

 

今回はあなたにオススメのハーブティーをご紹介しました。

私も落ち込みやすいところがあり、友人と会って気分をリフレッシュしたい!と思っても気軽に外出できない毎日だったため、ホッと一息つくためにハーブティーを飲みはじめました。

ハーブティーを淹れている時、少しお洒落な気分も味わえますしね☆(^-^)

落ち込んだりストレスが溜まっている時こそ、ハーブティーでリラックス!心身ともに健康的な毎日を送りましょう!

 

 

Aromadekirari 佐藤

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