ファスティングやりました♥

こんにちは

アロマデキラリスタッフの田ノ岡です

私も他のスタッフ同様プロラボのファスティングに挑戦しました！

私が挑戦したのは朝だけファスティングです。

朝ファスティングは全く朝食べないのではなく朝食の代わりに酵素ドリンクを飲むというものです。

酵素ドリンクは３種類あるんですが私は冷え性なのでジンジャーにしました。

朝ファスティングだけで効果はあるのかな？フラフラにならないかな？と心配でしたが

体重－0．8キロ、体脂肪率　－1．9%　減

の結果が出ました☆彡

 

酵素をたくさん飲んだからかフラフラすることもなかったです。

ファスティングをして思ったのは痩せたことも嬉しかったんですが、白砂糖や食品添加物などどんなものがNGフードなのかが勉強出来たことです。

さまざまなファスティングプランがありますが、朝ファスティングから少しずつステップアップするのも良いと思います。

アロマデキラリではファスティングのサポートも行ってますのでぜひお問い合わせください♥