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★妊活特集★②妊娠しやすい身体作りとは

2018年6月6日

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沼津のエステ「アロマデキラリ」入江です☆彡

前回、『妊娠と年齢』についてお話しました。

31歳が初産平均年齢でしたが、妊娠適齢期は34歳まで、、、

いざその時がきた時に、「こんなに妊活が大変だったなんて、、、」

不妊の話題は聞いてはいたものの、まさか自分が!!

そんな夫婦が多くなっています。

年齢も大きく関係していますが、食生活や、生活習慣もとっても大事(`・∀・´)

ということで、、、年齢を若返らせることはできなくても、老化を遅らせ、若く保とう!!

今回のテーマ『妊娠しやすい身体作りとは』

年齢はね、もうどうにもなりません!こればっかりは、入江でも!!

しかし~!生活習慣を見直して、老化を遅らせ、「身体」「卵子・精子・子宮など」若く保つことはできます!!

男女ともに身体が健康であると、生殖器官も活発に☆彡

●適度な運動

●バランスのいい食事

●ストレスをためない環境

●標準体型であること (BMI22)

休みの日に、だらだら~ゴロゴロ~していませんか??

コンビニ、お惣菜、外食はほどほどに、手料理を家族で楽しみましょう♥

ストレスの無い生活なんて、ありえないって思ってる??いやいや、ストレス無しの生活は可能☆彡

ストレスは万病の元!老化も早めてしまいます(>︿<。)

妊娠しやすい体型は標準が一番!!痩せすぎも、太りすぎもよくない。BMI値22がいいとされています。参考までに♪

BMI値の出し方

BMI=体重(kg)÷{身長(m)×身長(m)}

アロマデキラリでは、ストレス無しの妊活セラピーをご提案してます(*´∀`*)

次回、『冷えは大敵!』をお話します(^^)

 

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