★妊活特集★②妊娠しやすい身体作りとは

沼津のエステ「アロマデキラリ」入江です☆彡

前回、『妊娠と年齢』についてお話しました。

31歳が初産平均年齢でしたが、妊娠適齢期は34歳まで、、、

いざその時がきた時に、「こんなに妊活が大変だったなんて、、、」

不妊の話題は聞いてはいたものの、まさか自分が！！

そんな夫婦が多くなっています。

年齢も大きく関係していますが、食生活や、生活習慣もとっても大事(｀・∀・´)

ということで、、、年齢を若返らせることはできなくても、老化を遅らせ、若く保とう！！

今回のテーマ『妊娠しやすい身体作りとは』

年齢はね、もうどうにもなりません！こればっかりは、入江でも！！

しかし～！生活習慣を見直して、老化を遅らせ、「身体」「卵子・精子・子宮など」若く保つことはできます！！

男女ともに身体が健康であると、生殖器官も活発に☆彡

●適度な運動

●バランスのいい食事

●ストレスをためない環境

●標準体型であること　（BMI22）

休みの日に、だらだら～ゴロゴロ～していませんか？？

コンビニ、お惣菜、外食はほどほどに、手料理を家族で楽しみましょう♥

ストレスの無い生活なんて、ありえないって思ってる？？いやいや、ストレス無しの生活は可能☆彡

ストレスは万病の元！老化も早めてしまいます(>︿<｡)

妊娠しやすい体型は標準が一番！！痩せすぎも、太りすぎもよくない。BMI値22がいいとされています。参考までに♪

BMI値の出し方

BMI＝体重（ｋｇ）÷｛身長（ｍ）×身長（ｍ）｝

アロマデキラリでは、ストレス無しの妊活セラピーをご提案してます(*´∀｀*)

次回、『冷えは大敵！』をお話します(^^)